Calabacín con Parmesano

Estos calabacines con parmesano son costras en pan rallado crujiente y queso, luego se cocinan a la perfección hasta obtener un color dorado. ¡Una opción fácil como guarnición o aperitivo!

¿Te gustan los palitos de calabacín fritos? Esta versión horneada tiene menos calorías pero aún tiene mucho sabor.

Receta de calabacín con parmesano |  Calabacín asado |  Calabacín al horno |  Guarnición de calabacines #zucchine #parmigiano # Sidedish # Dinner #dinneratthezoo

Palitos de calabacín parmesano tostados y dorados servidos con salsa marinara.

Cuando veo calabacines fritos en el menú de un restaurante, no puedo resistirme. Dame un lado rancho o marinara y estoy en el paraíso del aperitivo. Este calabacín parmesano viene en el horno en lugar de la freidora, pero aún tiene el mismo sabor crujiente y sabroso que el favorito frito.

Cómo hacer calabacines a la parmesana

Para esta receta necesitarás calabacín, pan rallado, parmesano, aceite de oliva y aderezo italiano. Puede encontrar condimentos italianos en el pasillo de hierbas y especias, generalmente una mezcla de ajo en polvo, orégano, albahaca y sal. También puede utilizar migas de pan italianas sazonadas.

Los calabacines se cortan en tiras y se sazonan con aceite, parmesano y pan rallado. ¡Asegúrate de agregar sal y pimienta también!

Calabacín con pan rallado, parmesano y aceite de oliva.

Estos palitos de calabacín con parmesano se colocan en una bandeja para hornear y luego en un horno caliente para una cocción rápida. NO cocine demasiado los calabacines o se volverán blandos y difíciles de cosechar.

Palitos de calabacín cubiertos de parmesano y pan rallado.

¿Cuáles son los beneficios de comer calabacín?

El calabacín está repleto de nutrientes como antioxidantes, vitamina C, potasio y vitamina B. Es bajo en calorías y carbohidratos e incluso se cree que ayuda a la digestión. También me gusta que esté disponible todo el año y sea económico.

Una vez que tus calabacines estén fuera del horno, sírvelos inmediatamente, como guarnición o como aperitivo. Me gusta servir una guarnición marinara para mojar, pero es opcional.

Un plato de calabacín al horno con parmesano.

Mis hijos devoran estos calabacines con parmesano, ¡es una excelente manera de hacer que la familia coma sus verduras! Nadie puede resistirse a esta corteza crujiente.

Palitos de calabacín cubiertos de parmesano, hierbas aromáticas y pan rallado.

Otras excelentes formas de comer verduras

  • Coles de Bruselas asadas con tocino
  • Champiñones En Mantequilla De Ajo
  • Brócoli asado con parmesano
  • Zanahorias glaseadas en olla de cocción lenta
  • Paquetes de judías verdes
Palitos de calabacín parmesano tostados y dorados servidos con salsa marinara.

Calabacín con Parmesano

Estos calabacines con parmesano son costras en pan rallado crujiente y queso, luego se cocinan a la perfección hasta obtener un color dorado. ¡Una opción fácil como guarnición o aperitivo!
Clases Guarnición
Cocido italiano
Palabra clave Calabacines crujientes, calabacines a la parmesana, calabacines
Tiempo de preparación diez minutos
Hora de cocinar 15 minutos
Tiempo Total 25 minutos
Porciones 4
Calorías 171kcal
Autor Sara Welch

ingredientes

  • 1 kg calabacín en cuartos y cortados en palitos
  • 2 cucharas de sopa aceite de oliva
  • 1/2 Cortar migas de pan
  • 1/3 Cortar Queso parmesano rallado
  • 1 cucharilla condimento italiano
  • Sal y pimienta para probar
  • Spray para cocinar

Instrucciones

  • Precalienta el horno a 425 grados. Cubre una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
  • Pon el calabacín en un bol. Agregue el aceite de oliva y mezcle para cubrir.
  • Agrega el pan rallado, la sal, la pimienta y el parmesano y mezcla hasta cubrir los calabacines.
  • Coloca los calabacines en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
  • Cocine durante 10-15 minutos o hasta que estén dorados y los calabacines tiernos. Sirva inmediatamente con salsa marinara si lo desea.

Observaciones

  1. El pan rallado sazonado italiano se puede sustituir en lugar de usar la combinación de pan rallado plano con una cobertura italiana seca.

Nutrición

Calorías: 171kcal | Carbohidratos: 13gramo | Proteína: 6gramo | Estupendo: diezgramo | Grasas saturadas: 2gramo | Colesterol: 7mg | Sodio: 235mg | Potasio: 332mg | Fibra: 1gramo | Azúcar: 3gramo | Vitamina A: 300Interfaz de usuario | Vitamina C: 20,3mg | Fútbol: 143mg | El hierro: 1.3mg
Rate this post

Deja un comentario