Chirivía asada

Estas chirivías asadas se cubren con ajo, aceite de oliva y hierbas, luego se hornean en el horno hasta que estén doradas y tiernas. Una opción de guarnición rápida y fácil que combina perfectamente con pollo, ternera y cerdo.

Siempre busco acompañamientos vegetarianos sencillos para complementar mis comidas. Algunas de mis opciones favoritas incluyen coles de Bruselas con tocino, col rizada salteada y estas sabrosas chirivías asadas.

Estas chirivías asadas se cubren con ajo, aceite de oliva y hierbas, luego se cocinan hasta que estén doradas. Estas chirivías asadas se cubren con ajo, aceite de oliva y hierbas, luego se cocinan hasta que estén doradas.

Un plato de chirivías asadas aderezado con perejil fresco.

En mi opinión, la chirivía es una verdura subestimada. Son económicos, fáciles de hacer y llenos de sabor. Esta receta de chirivía asada es una guarnición única e inesperada que siempre recibe críticas favorables.

Estas chirivías asadas se cubren con ajo, aceite de oliva y hierbas, luego se hornean en el horno hasta que estén doradas y tiernas. Una opción de guarnición rápida y fácil que combina perfectamente con pollo, ternera y cerdo.
Clases Guarnición
Cocido americano
Palabra clave chirivía asada
Tiempo de preparación diez minutos
Hora de cocinar 30 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Porciones 4
Calorías 202kcal
Autor Sara Welch

ingredientes

  • 1 1/2 libra esterlina chirivía pelado, en cuartos y cortado en palitos
  • 1 cucharilla Manteca Derretido
  • 2 cucharas de sopa aceite de oliva
  • 1 cucharilla ajo molido
  • 1/2 cucharilla condimento italiano
  • Sal y pimienta para probar
  • 1 cucharilla perejil fresco picado
  • Spray para cocinar
  • rodajas de limón y ramitas de perejil para decorar Opcional

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 425 grados F. Cubra una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
  • Coloca las chirivías en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
  • En un tazón pequeño, mezcle la mantequilla, el aceite de oliva, el ajo, el condimento italiano, la sal y la pimienta.
  • Vierta la mezcla de mantequilla y hierbas sobre las chirivías y mezcle para cubrirlas bien.
  • Coloque la sartén en el horno y hornee durante 25-30 minutos o hasta que las chirivías estén tiernas y ligeramente doradas. Revuelva a la mitad de la cocción.
  • Espolvoree con perejil, luego sirva, adornado con rodajas de limón y ramitas de perejil si lo desea.

Nutrición

Calorías: 202kcal | Carbohidratos: 28gramo | Proteína: 2gramo | Estupendo: diezgramo | Grasas saturadas: 3gramo | Colesterol: 8mg | Sodio: 40mg | Potasio: 567mg | Fibra: 8gramo | Azúcar: 7gramo | Vitamina A: 87Interfaz de usuario | Vitamina C: 26mg | Fútbol: 58mg | El hierro: 1mg