Coles de Bruselas crujientes

Estas crujientes coles de Bruselas se cubren con aceite de oliva, ajo y condimentos, luego se asan a fuego alto hasta que estén tiernas y doradas. ¡La mejor manera de saborear las coles de Bruselas!

Nunca puedes equivocarte con sabrosas coles de Bruselas para complementar una comida. Algunas de mis preparaciones favoritas incluyen coles de Bruselas balsámicas, coles de Bruselas a la parrilla y estas coles de Bruselas súper fáciles y crujientes.

Sirvo una verdura verde junto con casi todos nuestros platos y estas crujientes coles de Bruselas siempre son un éxito. La mejor parte es que este plato solo toma unos minutos para prepararse, sin dejar de estar lleno de sabor.

Clases Guarnición

Cocido americano

Palabra clave coles de Bruselas crujientes, coles de Bruselas asadas

Tiempo de preparación diez minutos

Hora de cocinar 20 minutos

Tiempo Total 30 minutos

Porciones 4

Calorías 118kcal

Autor Sara Welch

ingredientes

1 kg coles de Bruselas recortado y cortado por la mitad
3 cucharas de sopa aceite de oliva
1 cucharilla ajo molido
1/2 cucharilla condimento italiano
Sal y pimienta para probar
1 cucharilla perejil fresco picado
Spray para cocinar
rodajas de limón para decorar Opcional

Instrucciones

Coloque una bandeja para hornear vacía en el horno. Precaliente el horno a 425 grados F.
Coloque las coles de Bruselas en un tazón grande con el aceite de oliva, el ajo, el condimento italiano, la sal y la pimienta. Revuelve para combinar.
Retire la sartén del horno y cúbrala con aceite en aerosol. Coloque los brotes, con el lado cortado hacia abajo, en una sola capa sobre la sartén.
Coloca la sartén en el horno y hornea por 20 minutos o hasta que los brotes estén dorados y crujientes.
Espolvoree con perejil, luego sirva, adornado con rodajas de limón si lo desea.

Nutrición