¡Esta receta de batido de frambuesa está repleta de bayas, plátanos y yogur griego, todo mezclado para una perfección suave y cremosa!
Los batidos son una excelente manera de brindar nutrición adicional a su familia: ¡este delicioso batido de frambuesa está lleno de proteínas, fibra y vitaminas!
Mis hijas mayores son bastante buenas comiendo frutas y verduras, pero mi hija menor puede ser un desafío. ¡Si lo dejo, viviría de barras de cereal! Intento alimentarlo más con cosas como batidos, ¡y esta receta de batido de frambuesa es una de nuestras favoritas!
Cómo hacer un batido de frambuesa
Los ingredientes de este batido son bastante simples. Necesitará jugo de manzana, plátano, frambuesas congeladas, miel y yogur griego de vainilla. Las frambuesas congeladas son naturalmente bastante ácidas, por lo que debe agregar un poco de dulzura en forma de jugo y miel para contrarrestar esto.
Si prefiere no usar jugo de manzana, puede sustituir la leche de almendras, la leche de coco o la leche de vaca, pero tenga en cuenta que es posible que deba agregar un poco más de edulcorante para remediar. Esta receta requiere frambuesas sin azúcar, algunas tiendas venden bolsas de frambuesas que contienen azúcar. ¡Asegúrese de leer las etiquetas para asegurarse de que está comprando las bayas adecuadas!
Puede usar la misma base de batido y reemplazar las frambuesas con arándanos o fresas para una experiencia diferente. Siempre trato de tener a mano los ingredientes de este batido fácil para poder preparar uno cuando me apetezca.
Solo hay una cosa de la que no hemos hablado todavía: ¡el hermoso color de este batido de frambuesa! ¡Sabes que debe ser bueno cuando es casi demasiado lindo para beber!
Batido de frambuesa
ingredientes
- 1 1/2 tazas jugo de manzana
- 1 Banana
- 1 1/2 tazas frambuesas congeladas
- 3/4 Cortar yogur griego de vainilla
- 1 cucharilla cariño
- frambuesas frescas y ramitas de menta para decorar Opcional
Instrucciones
-
Pon el jugo de manzana, plátano, frambuesas, yogur y miel en una licuadora.
-
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
-
Vierta en 2 vasos y sirva, adornado con frambuesas y ramitas de menta si lo desea.
Observaciones
- Puede sustituir el jugo de manzana por leche de almendras o coco, o probar un tipo diferente de jugo: ¡la limonada es un buen toque!
- Busque frambuesas congeladas sin azúcar en su supermercado.