Batido de piña

Este batido de piña es una combinación tropical de piña, plátano, jugo de piña y yogur griego, todo mezclado hasta que quede cremoso y suave. ¡Un gran batido para el desayuno o el té de la tarde!

Cuando quiero sentirme como si estuviera de vacaciones en una isla, tomo un batido de piña. Es helado, refrescante y sabe a bebida tropical mixta (¡sin alcohol!).

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Un vaso de batido de piña adornado con piña fresca y menta.

Hoy en día, nos gustan los batidos: son rápidos, nutritivos y totalmente refrescantes. Este batido de piña es uno de los favoritos en este momento porque no puedo tener suficiente de todos esos sabores tropicales.

¿CÓMO HACER UN batido de piña?

Los batidos son extremadamente fáciles de hacer y esta no es una excepción. Es importante usar piña congelada para obtener la textura perfecta de batido. Combine la piña congelada, el plátano, el jugo de piña y el yogur griego en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. ¡Servir y disfrutar!

Piña congelada, jugo de piña, plátano y yogur en una licuadora.

Solo uso jugo de piña estándar para mi batido de piña. Sin embargo, es perfectamente aceptable utilizar un jugo de piña mezclado. Por ejemplo, piña naranja o plátano de piña naranja son dos grandes sabores para este batido de piña.

Una licuadora llena de batido de piña.

¿Qué va bien con la piña? ¡Coco por supuesto! Si desea un sabor más parecido a la piña colada a su batido de piña, agregue un poco de leche de coco y estará en camino al paraíso tropical. Agregar otras frutas tropicales como el mango también mezclará el sabor de su batido.

Algunos ingredientes que pueden usarse para mejorar el factor de salud de su batido de piña son

  • Proteína en polvo
  • semillas de chia
  • Espinacas
  • Semilla de lino

Vasos de batido de piña mixto con guarnición de menta.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PIÑA?

La piña está repleta de beneficios para la salud. La piña contiene el 131% de la ingesta diaria de vitamina C de una persona. Además de eso, mejora la salud mental, la salud cardiovascular, reduce la inflamación y mucho más1

¿ES BUENA LA PIÑA PARA PERDER PESO?

La piña ha sido apodada “el alimento natural para bajar de peso”. Tiene un contenido calórico muy bajo y es bastante abundante. La buena salud intestinal también contribuye a la pérdida de peso natural, y la piña tiene propiedades que promueven una buena salud intestinal.

Un vaso de batido de piña adornado con piña fresca y menta.

Me gusta empezar el día con un batido de piña. ¡Solo me toma unos minutos estar listo y siempre me hace sentir un buen comienzo para el día!

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Un vaso de batido de piña adornado con piña fresca y menta.

Batido de piña

Este batido de piña es una combinación tropical de piña, plátano, jugo de piña y yogur griego, todo mezclado hasta que quede cremoso y suave. ¡Un gran batido para el desayuno o el té de la tarde!
Clases Bebiendo
Cocido americano
Palabra clave batido de piña
Tiempo de preparación 5 minutos
Hora de cocinar 1 minuto
Tiempo Total 6 minutos
Porciones 2
Calorías 169kcal
Autor Sara Welch

ingredientes

  • 1 1/2 tazas jugo de piña
  • 1 Banana Cortar por la mitad
  • 1 1/2 tazas trozos de piña congelados
  • 3/4 Cortar yogur griego de vainilla
  • rodajas de piña fresca y ramitas de menta para decorar Opcional

Instrucciones

  • Coloque el jugo de piña, el plátano, la piña congelada y el yogur griego de vainilla en una licuadora.
  • Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Vierta en 2 vasos. Adorne con gajos de piña y ramitas de menta si lo desea.

Nutrición

Calorías: 169kcal | Carbohidratos: 33gramo | Proteína: 6gramo | Colesterol: 2mg | Sodio: 33mg | Potasio: 744mg | Fibra: 7gramo | Azúcar: 35gramo | Vitamina A: 250Interfaz de usuario | Vitamina C: 62,7mg | Fútbol: 91mg | El hierro: 1,9mg
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