Calabacín en una sartén

Esta cazuela de calabacín es calabaza salteada mezclada en una salsa cremosa con mucho queso, todo cubierto con migas de galleta y cocinado a la perfección. ¡Una guarnición fácil y sencilla de llevar!

Cuando trato de agregar un lado vegetariano a una comida, a menudo recurro a guisos clásicos como maíz gratinado, guiso de brócoli o esta versión de calabacín con queso. ¡Es una excelente manera de usar toda la calabaza en tu jardín de verano!

Esta cazuela de calabacín es calabaza salteada mezclada en una salsa cremosa con mucho queso, todo cubierto con migas de galleta y cocinado a la perfección. Esta cazuela de calabacín es calabaza salteada mezclada en una salsa cremosa con mucho queso, todo cubierto con migas de galleta y cocinado a la perfección.

Una cuchara para servir una ración de calabacín en cazuela.

A mi familia le encantan los calabacines al menos una vez a la semana; son económicos, están disponibles todo el año y también son deliciosos. Esta cazuela de calabacín es una de las favoritas de todos los tiempos, y es lo suficientemente rápida para una noche de fiesta semanal ocupada, pero lo suficientemente elegante como para ganarse un lugar en la mesa navideña.

Esta cazuela de calabacín es calabaza salteada mezclada en una salsa cremosa con mucho queso, todo adornado con migas de galleta y cocido a la perfección. ¡Una guarnición fácil y sencilla de llevar!
Clases Lado
Cocido americano
Palabra clave Calabacín en una sartén
Tiempo de preparación diez minutos
Hora de cocinar 35 minutos
Tiempo Total 45 minutos
Porciones 8
Calorías 353kcal
Autor Sara Welch

ingredientes

  • 6 cucharadas de sopa Manteca uso dividido
  • 2 cucharas de sopa Harina
  • 2 libra esterlina calabacín córtelo en rodajas de 1/2 pulgada de grosor
  • 1/2 Cortar cebolla cortado en cubitos
  • 2 cucharas de cafe Ajo Cortado
  • Sal y pimienta para probar
  • 1/4 cucharilla Tomillo seco
  • 1/2 Cortar crema espesa
  • 1 1/4 tazas Leche
  • 2 1/2 tazas queso cheddar rallado uso dividido
  • 1 1/4 tazas galletas de mantequilla aplastada
  • 2 cucharas de sopa perejil Cortado
  • Spray para cocinar

Instrucciones

  • Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Precaliente el horno a 350 grados F.
  • Agregue el calabacín y la cebolla a la sartén y cocine, de 5 a 6 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Agrega el ajo y cocina por 30 segundos. Sazone con sal y pimienta al gusto.
  • Retire la mezcla de calabaza de la sartén y colóquela en un tazón grande. Cubra para mantener el calor.
  • Limpia la sartén con una toalla de papel.
  • Derrita otras 2 cucharadas de mantequilla en la sartén. Agregue la harina y mezcle para combinar.
  • Cocine la mezcla de harina durante 1 minuto, revolviendo constantemente.
  • Incorpora la leche y cocina por 2-3 minutos. Agrega la nata, el tomillo y sazona con sal y pimienta.
  • Cocine la salsa por otros 2 minutos o hasta que espese. Retirar la salsa del fuego.
  • Cubra un plato de 2 litros con aceite en aerosol.
  • Vierta la salsa en el bol con los calabacines y las cebollas. Agregue 1 1/2 tazas de queso y revuelva para combinar.
  • Vierta la mezcla de calabaza y queso en el plato preparado.
  • Espolvoree la taza restante de queso rallado sobre la sartén.
  • Derrita las 2 cucharadas restantes de mantequilla. Vierta la mantequilla en las galletas trituradas y mezcle.
  • Espolvoree las galletas en la capa de queso rallado en la cacerola.
  • Cocine de 15 a 20 minutos hasta que el queso se derrita y las galletas estén doradas.
  • Espolvorea con perejil. Deje reposar durante 5 minutos, luego sirva.

Nutrición

Calorías: 353kcal | Carbohidratos: 13gramo | Proteína: 12gramo | Estupendo: 21gramo | Grasas saturadas: 17gramo | Colesterol: 83mg | Sodio: 381mg | Potasio: 406mg | Fibra: 1gramo | Azúcar: 5gramo | Vitamina A: 1145Interfaz de usuario | Vitamina C: 20,5mg | Fútbol: 332mg | El hierro: 1.1mg
Rate this post

Deja un comentario