Ensalada de cebada con verduras y queso feta

Esta ensalada de cebada griega está hecha con pepinos, garbanzos, tomates, cebollas rojas, queso feta y hierbas, todo mezclado con una vinagreta de hierbas. Una ensalada de pasta simple pero sustancial que se puede servir como plato principal o como guarnición.

La ensalada de pasta con cebada es una adición inesperada y deliciosa a cualquier comida. ¡La combinación de verduras crujientes, garbanzos ricos en proteínas y queso feta cremoso es inmejorable!

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Ensalada de cebada en un tazón con tomates, pepinos y garbanzos.

No hay nada mejor que un acompañamiento perfecto para una noche de verano. Me gusta ofrecer varios acompañamientos frescos y nuevos como esta ensalada de cebada. La deliciosa mezcla de garbanzos y verduras crujientes combina bien con el cremoso queso feta para la mejor ensalada de verano fácil.

Esta ensalada de cebada griega está hecha con pepinos, garbanzos, tomates, cebollas rojas, queso feta y hierbas, todo mezclado con una vinagreta de hierbas. Una ensalada de pasta simple pero sustancial que se puede servir como plato principal o como guarnición.
Clases ensalada
Cocido griego
Palabra clave Ensalada de cebada griega, ensalada de pasta de cebada, ensalada de cebada
Tiempo de preparación 20 minutos
Hora de cocinar diez minutos
Tiempo Total 30 minutos
porciones 6
calorías 310kcal
Autor Será bueno

ingredientes

  • 8 onzas pasta de cebada seca cocido en agua con sal de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego enfriado
  • 1 1/2 tazas pepino cortado en cubitos
  • 1 Cortar tomates cherry reducido a la mitad
  • 1 Cortar Garbanzos
  • 1/4 Cortar cebolla morada en rodajas
  • 1/2 Cortar queso feta derrumbado
  • 1/4 Cortar perejil fresco Cortado
  • 6 cucharas de sopa aceite de oliva
  • 1 cucharilla jugo de limon
  • 1 cucharilla vinagre de vino tinto
  • 1 cucharilla mostaza de Dijon
  • 1/4 cucharilla polvo de ajo
  • 1/4 cucharilla Orégano seco
  • Sal y pimienta para probar

Instrucciones

  • Coloque la pasta de cebada, el pepino, los tomates cherry, los garbanzos, la cebolla roja, el perejil y el queso feta en un tazón grande.
  • En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, el ajo en polvo, el orégano, la sal y la pimienta.
  • Vierta la salsa sobre la mezcla de pasta. Revuelva para cubrir, luego sirva.

Nutrición

Calorías: 310kcal | Carbohidratos: 38gramo | Proteína: 9gramo | Estupendo: 13gramo | Grasas saturadas: 3gramo | Colesterol: 11mg | Sodio: 157mg | Potasio: 280mg | Fibra: 3gramo | Azúcar: 4gramo | Vitamina A: 200Interfaz de usuario | Vitamina C: 8,6mg | Fútbol: 90mg | El hierro: 1,7mg

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