Judías verdes asadas

Estas judías verdes tostadas son judías verdes frescas cubiertas con mantequilla, ajo, aceite de oliva y hierbas, luego se cocinan a fuego alto hasta que estén tiernas y doradas. Una receta de guarnición súper fácil, ¡es la mejor manera de disfrutar las judías verdes!

Hay muchas formas de comer judías verdes, y aunque me encantan los racimos de judías verdes y las judías verdes del rancho con tocino, la simplicidad y los sabores frescos de estas judías verdes tostadas son inmejorables.

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Judías verdes tostadas en una bandeja para hornear adornadas con limón y perejil.

Soy un gran fanático de las verduras asadas. No hay nada más fácil que tirar las verduras frescas en una bandeja para hornear con aceite de oliva y condimentos, y luego dejar que el horno haga el resto del trabajo. Estas judías verdes tostadas están llenas de sabor y solo tardan unos minutos en prepararse.

Estas judías verdes tostadas son judías verdes frescas cubiertas con mantequilla, ajo, aceite de oliva y hierbas, luego se cocinan a fuego alto hasta que estén tiernas y doradas. Una receta de guarnición súper fácil, ¡es la mejor manera de disfrutar las judías verdes!
Clases Guarnición
Cocido americano
Palabra clave receta de judías verdes, judías verdes a la plancha
Tiempo de preparación diez minutos
Hora de cocinar 20 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Porciones 4
Calorías 118kcal
Autor Sara Welch

ingredientes

  • 1 kg judías verdes formato
  • 2 cucharas de sopa Manteca Derretido
  • 1 cucharilla aceite de oliva
  • 1 cucharilla ajo molido
  • 1/2 cucharilla condimento italiano
  • Sal y pimienta para probar
  • 1 cucharilla perejil fresco picado
  • Spray para cocinar
  • rodajas de limón para decorar Opcional

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 425 grados F. Cubra una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
  • Coloca las judías verdes en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
  • En un tazón pequeño, mezcle la mantequilla, el aceite de oliva, el ajo, el condimento italiano, la sal y la pimienta.
  • Vierta la mezcla de mantequilla sobre las judías verdes y mezcle para cubrir uniformemente.
  • Coloque la sartén en el horno y hornee durante 15-20 minutos o hasta que las judías verdes estén tiernas y ligeramente doradas.
  • Espolvoree con perejil, luego sirva, adornado con rodajas de limón si lo desea.

Nutrición

Calorías: 118kcal | Carbohidratos: 8gramo | Proteína: 2gramo | Estupendo: 9gramo | Grasas saturadas: 4gramo | Colesterol: 15mg | Sodio: 57mg | Potasio: 239mg | Fibra: 3gramo | Azúcar: 3gramo | Vitamina A: 955Interfaz de usuario | Vitamina C: 14,1mg | Fútbol: 46mg | El hierro: 1.3mg

Este artículo se publicó originalmente el 29 de marzo de 2019 y se actualizó el 28 de septiembre de 2019 con nuevo contenido.