Estas judías verdes salteadas se cocinan en mantequilla, ajo y una variedad de hierbas frescas y secas. Una guarnición de diez minutos que combina perfectamente con pollo asado, filetes, chuletas de cerdo y mariscos.
Siempre estoy buscando guarniciones súper fáciles para acompañar la cena. Algunos de mis favoritos incluyen tubérculos asados, puré de papas con ajo y estas judías verdes salteadas frescas y coloridas.
Siempre tengo una bolsa de judías verdes en el refrigerador; son baratas, nutritivas y se pueden condimentar de muchas maneras. Estas judías verdes salteadas están cubiertas con una simple salsa de mantequilla de ajo y son el acompañamiento perfecto para cualquier comida.
Estas judías verdes salteadas se cocinan en mantequilla, ajo y una variedad de hierbas frescas y secas. Una guarnición de diez minutos que combina perfectamente con pollo asado, filetes, chuletas de cerdo y mariscos.
Porciones 4
Calorías 101kcal
ingredientes
- 3 cucharas de sopa Manteca
- 1 triturar judías verdes formato
- 2 cucharas de cafe Ajo Cortado
- 1 cucharilla condimento italiano seco
- 1/2 cucharilla sal kosher
- 1/4 Cuchara de café pimienta negra
- 1 1/2 cucharas de sopa perejil picado también puede usar albahaca, cebollas verdes o eneldo
Instrucciones
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Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto.
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Agregue las judías verdes y cocine, de 4 a 5 minutos o hasta que estén tiernas.
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Agrega el ajo, el condimento italiano, la sal y la pimienta. Cocine por 1 o 2 minutos más, revolviendo constantemente.
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Espolvoree con perejil y sirva inmediatamente.
Nutrición
Calorías: 101kcal | Carbohidratos: 5gramo | Proteína: 2gramo | Estupendo: 8gramo | Grasas saturadas: 5gramo | Colesterol: 22mg | Sodio: 368mg | Potasio: 229mg | Fibra: 2gramo | Azúcar: 2gramo | Vitamina A: 1120Interfaz de usuario | Vitamina C: 6,8mg | Fútbol: 40mg | El hierro: 2.6mg